wartosciowe bialko

Obiecałam napisać artykuł o kiełkach, więc się do niego zabieram ku radości zakrzesia i domera (mam nadzieję ) Na początek powtórzę, to co już było w temacie „Rzeżucha" + trochę ciekawych informacji (wybaczcie - jestem geografem ekonomicznym i muszę tu to też wrzucić - po prostu zboczenie ) Miłej lekturki życzę START Świeże kiełki zbóż, roślin [...]

Posiadam na kompie przepisy bardzo skutecznych koktajli ( ktore kiedys tam przepisalem sobie z ksiazki dietetyczno - sportowej ) , ktore w wiekszosci sprawdzilem na sobie i bylem mile zdziwiony ich skutecznoscia ( zwlaszcza masa ) . Jesli ktos jest zainteresowany , sluze pomoca Odżywka 1 (standardowa lekka odzywka spożywana między posiłkami) [...]

oto moje odzwywian dostosowałem sie do jedengo bedziedobry czy jakies zmiany beda potrzdebne?? 1 posiłek Płatki owsiane 90g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Kakao 10 Rodzynki suszone 20 2 posiłek Chleb żytni razowy 120 Szynka wiejska 40 Pomidor 60 Jabłko 150 Oliwa z oliwek 20 14/30/72 3 posiłek przed treningiem. Ryż brązowy 100 Mięso z piersi [...]

Przepisy na koktajle: Rodzaj koktajlu: Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami) Skladniki: - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartość [...]

Pomyślałem że przydadzą się niektórym "biedniejszym" lub niechcącym wydawać dużej kasy na odżywki chłopakom ćwiczącym na siłowni takie przepisy koktajlowe: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny [...]

Zaczyna sie lato wiec trzeba jakis koktajle owocowe dorzucic do dietki:) wiec tak jest kilka mozliwosci: Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół [...]

KOKTAJLE - sam wybierz najodpowiedniejszy !! 1 - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) ------Wartość odżywcza: Węglowodany - 40 g Białko - 20 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal [...]

PEAK - SUPER MASS Super Mass to bardzo skuteczny gainer, zawierający 30% białka, przeznaczony dla sportowców w celu wspomagania przyrostów masy ciała. Wielkocząsteczkowy polimer glukozy pozwala na wyjątkowo szybkie uzupełnienie rezerw glikogenu mięśniowego po treningu. Super Mass wzbogaca dietę sportowca w najbardziej wartościowe białko (białko [...]

Witam, wrzuce pare przepisów na koktaile może komuś się przydadzą: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Przygotowanie: wszystko dokładnie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gabio WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na stduiach sporo biegałam, niestety później pojawiły się problemy z kolanami i ortopeda stanowczo zabronił długich wybiegań. Na siłowni ćwiczę w miarę regularnie od marca 2014. Na początku trening obwodowy, później dzielony na dwie [...]

WHEYH2O Nowe białko WHEY2O które zapewni dopływ wszystkich niezbędnych substancji pomagających przy wzroście masy mięśniowej jak i super orzeźwiający smak. Od tej pory nie potrzebujesz mleka a dzięki nowoczesnej technologii Twój shake białkowy będzie smakował pysznie i orzeźwiająco. WHEY2O, opantowana technologia w zakresie 100% rozpuszczalnego [...]

Witam, bardzo proszę Was o ocene mojej diety praz treningu. Ostatnio zaniechałem się mocno i mam dość dużą nadwagę. Zawsze miałem kilka kilogramów więcej teraz mam już ich o wiele za dużo. Wcześniej trenowałem boks, siłke, biegi. Teraz mam zamiar zrzucic kilka kilogramów Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 38 Obwód [...]

WPC 80% Charakterystyka: Koncetrat białka serwatkowego • najbardziej wartościowe białko na świecie • przyśpiesza rozbudowę tkanki mięśniowej • wspomaga regenerację potreningową • podwyższa pracę układu immunologicznego Opis: Whey Protein Concentrate 80% to wysokiej klasy preparat wysokobiałkowy produkowany w amerykańskim laboratorium Main [...]

Hi Tec PROTEIN Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i [...]

Hi Tec PROTEIN Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i [...]

Witam. Jestem w takiej sytuacji że jeden posiłek wypada mi w trakcie szkoły. Zwykle biorę 2 bułki/kanapki. Lecz to za mało. Nie chciałbym nosić do szkoły pojemniczków z jedzeniem tak jak jest opisane w artykule. Tylko ewentualnie coś w formie napoju, który łatwiej zamaskować. Ponoć opcja gainer+białko to zły pomysł jako dodatek do tych bułek, ale [...]

Z jakich źródeł wliczać białko , węgle i tłuszcze w bilans kaloryczny a z jakich źródeł nie trzeba wliczać. Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle [...]

No właśnie mam do was kilka pytań : 1. Co sądzicie o tym białku 2.5 kg = ok 150 zł a tu macie dokładnie oco mi biega : " Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kaszka_lniano_-_owsiana_razowa_i28995_d380x380.jpg Opis -Odżywcza i lekko strawna -Ułatwia trawienie i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn -Bogate źródło błonnika Idealne połączenie dwóch polnych produktów spożywczych wytwarzanych w siemieniu lnu i ziaren owsa. Jest wytwarzany z odmian lnu o intensywnym [...]

"Jest to czyste białko jednego z dwóch największych koncerów europejskich - PML, wg testów w Kanadzie ( University of Alberta), PML to najbardziej wartościowe białko serwatki na świecie!" Witam ! jestem początkujący, ćwicze około 2 tyg ( jak naradzie : ) ). No własnie, teraz pytanie : Czy jest to dobre rozwiązanie, zarzywać białko serwatkowe , [...]